생활건강52 눈 피로 건강에 좋은 차 눈 피로 우리 속담에 몸이 천냥이면 눈이 구백 냥이라고 했다. 그만큼 눈은 우리 신체에서 중요함을 강조하고 있다. 어떻게 해야 우리 눈을 건강하고 밝게 지켜나갈 수 있을까 현재 우리의 일상생활에 눈을 얼마나 혹사시키고 있는지 알지 못할 것이다. 눈을 돌려 지금 손을 보면 폰이 손에 보물단지처럼 꼭 쥐고 있을 것이다. 이동하면서 지하철 버스 심지어 운동하며 걸어 다니면서 눈은 폰 화면을 응시하고 있다. 뿐만 아니라 출근 후에는 모니터를 바라보며 눈을 쉬지 못하게 한다. 눈이 쉬는 시간은 잠들면서 눈을 감을 때일 뿐일 것이다. 눈 관리 운동 눈을 보호하기 위해서 누구나 알고 할 수 있는 방법 3가지만 소개하고자 한다. 1) 자외선 피하기 자외선은 눈을 손상시키고 백내장, 황반 변성 및 기타 눈 문제의 위험을.. 2023. 4. 4. ADHD원인과 예방 치료 원인 ADHD는 주의력결핍 과잉행동장애라고 한다. 주로 주의력 결핍, 과잉행동 등이 특징이다. 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 유전적 요인과 기질적 요인, 임신기와 출생 시의 요인 등에 영향이 있는 것으로 보인다. 소아기에 발병해 청소년기까지 지속되는 것으로 알려졌지만 성인기까지 지속되는 경우도 많다. 증상 주로 산만한 경우가 크고 3세 이전에 발병해 학교에 들어가기 전까지는 주로 알기가 어렵다. 행동의 예측이 어렵고, 감정 조절 능력도 어려움을 겪는다. 수업시간에 집중력도 저하되고 얌전히 앉아있기도 어렵다. 자극에도 민감하여 공격성, 분노, 반항 등 행동상에 문제를 일으키기도 한다. 부주의, 파괴적 행동, 충동성은 ADHD 환자에 흔하기 때문에 정상치가 어디까지인지 어디서부터 개입이 필요한지 명확히 알.. 2023. 3. 23. 각질 제거 방법 원인 각질 원인 각질은 하나의 죽은 단백질로 물에 쉽게 녹지 않으며 영어로 케라틴이라고 한다. 우리의 손톱, 발톱, 머리카락등에서 죽은 세포가 떨어져 나가면서 발생한다. 사람마다 면역체계가 달라 케라틴 알레르기가 발생할 수 있다. 흔하지는 않지만 미용사, 네일아트, 동물성 제품을 다루는 사람등 케라틴에 많이 노출된 사람들에게 발생될 수 있다. 주로 가려움, 피부발적, 두드러기, 물집, 붓기 등 발생될 수 있다. 케라틴 알레르기는 접촉성 피부염에 일종으로 치료에는 일반적으로 케라틴이 함유된 제품과의 접촉을 피하고 국소 코르티코스테로이드 또는 항히스타민제를 사용하여 증상을 완화시키는 게 필요하다. 각질 제거 방법 물리적 각질 제거와 화학적 각질제거가 있다. 물리적 각질 제거는 스크럽 또는 브러시나 스펀지와 같은 .. 2023. 3. 19. 오십견 원인 운동 치료법 1. 오십견이란 어깨 관절주머니에 염증이 생겨 뻣뻣하게 되면서 움직임에 상당한 제한과 불편함을 주고 만성 통증을 유발시킨다. 어깨 관절을 둘러싸고 있는 캡슐이 두꺼워지고 팽팽해져 관절이 뻣뻣해지고 움직이기 어려워질 때 발생한다. 상태는 일반적으로 세 단계를 통해 진행된다. 2. 오십견 원인 염증 어깨 관절낭의 염증은 유착성 관절낭염의 일반적인 원인이다. 이 염증은 어깨 부상이나 외상, 회전근 개 파열, 활액낭염 또는 건염과 같은 상태로 인해 발생할 수 있다. 고정화 장기간 어깨 관절을 고정하면 유착성 관절낭염이 발생할 수 있다. 이것은 수술 후, 슬링 사용으로 인해 또는 어깨 움직임을 제한하는 의학적 상태로 인해 발생할 수 있다. 호르몬 변화 일부 연구에서는 폐경기 동안 발생하는 것과 같은 호르몬 변화가.. 2023. 3. 14. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 13 다음
