호흡기 질환 증상과 몸에 좋은 음식 알아보기

1. 호흡기 질환이란

호흡기 질환은 감기, 인플루엔자, 인두염과 같은 경증 질환부터 세균성 폐렴, 폐색전증, 결핵, 급성 천식, 폐암 및 중증 급성 호흡기 증후군(SARS)과 같은 생명을 위협하는 질환에 이르기까지 다양하다. 호흡기 질환은 관련된 기관이나 조직, 관련 징후 및 증상의 유형 및 패턴, 또는 질병의 원인에 따라 다양한 방식으로 분류된다. 호흡기 감염은 모든 부분에 영향을 줄 수 있으며, 감염 부위에 따라 상기도감염과 하기도감염으로 나뉜다. 가장 흔한 상기도감염은 감기이다. 상기도 감염은 코, 부비동, 인두(목구멍) 및 후두(목소리 상자)를 포함하는 상기도 구조의 구조에서 발생하는 감염이다. 상기도 감염의 일반적인 예로는 감기, 부비동염 및 인두염(인후염)이 있다. 이러한 감염은 일반적으로 바이러스에 의해 발생하며 종종 코막힘, 재채기, 기침, 인후염 및 두통과 같은 증상을 동반한다. 하부 호흡기 감염은 기관, 기관지 및 폐를 포함한 하부 호흡기 구조에서 발생한다. 하기도 감염의 일반적인 예로는 폐렴, 기관지염 및 세기관지염이 있다. 하기도 감염은 종종 상기도 감염보다 더 심하며 점액을 동반한 기침, 흉통, 숨 가쁨, 고열과 같은 증상을 유발할 수 있다. 이러한 감염은 바이러스, 박테리아 또는 기타 병원균에 의해 발생할 수 있다. 어떤 경우에는 감염이 상기도 구조에서 폐로 퍼질 경우 상기도 감염이 하기도 감염으로 진행될 수 있다. 만성 호흡기 질환은 호흡을 담당하는 기관인 호흡기 계통에 영향을 미치는 만성 질환군을 말한다. 만성 호흡기 질환의 가장 일반적인 유형은 다음과 같다.
1) 만성 폐쇄성 폐질환(COPD): 만성 기관지염 및 폐기종과 같은 상태를 포함하여 호흡을 어렵게 만드는 진행성 질병이다.
2) 천식: 쌕쌕거림, 흉부 압박감, 숨 가쁨 및 기침을 유발할 수 있는 기도의 만성 염증성 질환이다.
3) 폐 섬유증: 호흡 곤란, 지속적인 마른기침 및 피로를 유발할 수 있는 폐 조직의 흉터를 특징으로 하는 폐 질환 그룹이다.
4) 기관지확장증: 폐의 기도가 비정상적으로 확장되어 만성 감염 및 염증을 일으키는 상태이다.
이러한 질병은 사람의 삶의 질에 상당한 영향을 미칠 수 있으며 일상 활동을 수행하는 데 어려움을 줄 수 있다. 만성 호흡기 질환 치료에는 일반적으로 증상 관리 및 합병증 예방이 포함된다. 

제한성 폐 질환은 폐 확장 감소 및 폐 용량 감소를 유발하여 호흡 곤란 및 신체 조직의 산소화 감소를 유발하는 폐 상태 그룹이다. 이러한 유형의 폐 질환은 사람이 흡입할 수 있는 공기의 양을 제한하여 폐가 완전히 팽창하는 것을 어렵게 만든다.

1) 간질성 폐질환: 폐의 공기 공간을 둘러싸는 조직인 간질 조직의 염증 및 반흔을 특징으로 하는 질병 그룹이다.
2) Sarcoidosis: 면역 세포의 작은 클러스터가 폐를 포함하여 신체의 다른 부분에서 형성되는 상태이다.
3) 특발성 폐 섬유증: 폐 조직이 상처를 입고 두꺼워져 호흡하기 어려운 상태이다.
4) 진폐증: 탄광부의 흑폐병을 포함하여 먼지 입자를 장기간 흡입하여 발생하는 폐 질환군이다.

제한성 폐질환에 대한 구체적인 치료는 근본 원인에 따라 다르다. 치료 옵션에는 산소 요법, 약물 및 경우에 따라 폐 이식이 포함될 수 있다.

폐쇄성 폐질환은 기도 폐쇄를 특징으로 하는 폐쇄성 폐질환이다. 이 질환들은 모두 염증으로 인한 기관지 수축으로 인해 폐포에 들어갈 수 있는 공기의 양이 줄어들게 한다. 폐쇄성 폐질환은 폐활량 측정과 같은 폐기능 검사를 통해 증상을 확인한다.

1) 만성 폐쇄성 폐질환(COPD): 만성 기관지염 및 폐기종과 같은 상태를 포함하는 진행성 질환이다. 일반적으로 담배 연기, 대기 오염 및 먼지와 같은 폐 자극제에 장기간 노출되면 발생한다.
2) 천식: 쌕쌕거림, 흉부 압박감, 숨 가쁨 및 기침을 유발할 수 있는 기도의 만성 염증성 질환이다. 천식은 알레르겐, 운동, 대기 오염 등 다양한 요인에 의해 유발될 수 있다. 폐쇄성 폐질환 치료에는 일반적으로 증상 관리 및 합병증 예방이 포함된다. 여기에는 기관지확장제 및 코르티코스테로이드와 같은 약물, 생활 방식 수정, 경우에 따라 폐 이식이 포함될 수 있다. 

2. 호흡기 질환에 좋은 음식

건강한 식단은 폐 건강을 지원하고 호흡기 질환의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있다.

1) 신선한 과일 및 채소: 장과, 잎이 많은 채소 및 피망과 같은 항산화제가 풍부한 식품은 폐의 염증을 줄이고 산화 스트레스로부터 보호할 수 있다.
2) 오메가-3 지방산: 기름진 생선, 아마씨, 치아시드와 같은 오메가-3 지방산이 풍부한 식품은 염증을 줄이고 폐 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있다.
3) 마늘과 양파: 이 식품에는 항염증 및 항균 특성이 있는 화합물이 포함되어 있어 호흡기 문제가 있는 개인에게 도움이 될 수 있다.
4) 생강: 생강은 항염 작용을 하며 천식 및 기타 호흡기 질환의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있다.
5) 강황: 이 향신료는 항염증 및 항산화 특성이 있어 호흡기 문제가 있는 개인에게 적합할 수 있다. 
6) 비타민 D: 비타민 D는 폐 건강에 중요한 역할을 하며 지방이 많은 생선, 버섯, 강화 유제품과 같은 식품이 도움이 될 수 있다.
알코올, 가공식품, 정제당 등 폐를 자극할 수 있는 음식과 음료를 피하는 것도 중요하다.